La alcachofa ha sido el prototipo de hortaliza sana, de amplio espectro medicinal.

Beneficios de la Alcachofa, efectos secundarios, propiedades; precauciones en la dieta de la alcachofa…

Se ha recomendado habitualmente en el campo de la nutrición por considerar que su consumo es muy saludable a distintos niveles del organismo, gracias a sus reconocidas propiedades coleréticas, hepatoprotectoras y diuréticas.
Entre todas sus grandes propiedades o beneficios para la salud, hoy te presentamos un buen número de razones para incluir la alcachofa en tu dieta.
Por otra parte hoy en día existen dietas de adelgazamiento basadas en el consumo de alcachofas y compuestos a base de extractos de alcachofa, ante esto debemos de tener en cuenta los peligrosos efectos secundarios de estas dietas, si no ….

 

 

 

 

 

 

 

 

Toda la información es este vídeo. Gracias.

Valor nutricional por cada 100 g y % CDR diaria para adultos.
Energía 50 kcal 220 kJ
Carbohidratos 10.51g
• Azúcares 0.99g
• Fibra alimentaria 5.4g
Grasas 0.34g
Proteínas 2.89g
Tiamina (vit. B1) 0.05 mg (4%)
Riboflavina (vit. B2) 0.089 mg (6%)
Niacina (vit. B3) 0.111 mg (1%)
Ácido pantoténico (vit. B5) 0.24 mg (5%)
Vitamina B6 0.081 mg (6%)
Ácido fólico (vit. B9) 89 μg (22%)
Vitamina C 7.4 mg (12%)
Calcio 21 mg (2%)
Hierro 0.61 mg (5%)
Magnesio 42 mg (11%)
Manganeso 0.225 mg (11%)
Fósforo 73 mg (10%)
Potasio 276 mg (6%)
Zinc 0.4 mg (4%)
Por salud consume las verduras al vapor

Para ver mas publicaciones como esta entra en la sección  Remedios Naturales La Huertas

http://elocuencia.org/category/remedios_naturales_la_huertas/

Deja tu comentario.

Comentarios

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *