Una taza de agua con cúrcuma y limón por la mañana y estas cosas le sucederá a su cuerpo.
La cúrcuma es conocida por sus propiedades anti-inflamatorias y anti-cáncer.
La cúrcuma es un poderoso antioxidante que puede proporcionar muchos beneficios para la salud.
Cómo preparar el agua de cúrcuma.
Ingredientes requeridos.
- Media cucharadita de cúrcuma.
- Medio limón.
- Miel.
- Agua templada.
Proceso: Exprimir el jugo del medio limón y verter el agua templada mezclando con la cúrcuma. Incorpore la miel al gusto.
Beneficios del agua de cúrcuma.
1. Mantiene la diabetes bajo control.
La cúrcuma tiene la capacidad de regular la resistencia a la insulina y prevenir la diabetes tipo 2.
Sin embargo, es muy importante consultar a su médico antes de usarlo porque cuando se combina con ciertos medicamentos, puede causar algunos efectos secundarios como la hipoglucemia.
2. Propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
Como dijimos antes, la curcumina tiene propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias, que pueden prevenir la inflamación crónica.
3. Alivia la artritis.
Las propiedades antioxidantes de la cúrcuma puede eliminar los radicales libres del cuerpo. Puede aliviar la inflamación de las articulaciones y el dolor articular por el consumo regular de agua de cúrcuma.
4. Previene las enfermedades del corazón.
Muchos investigadores descubren que la cúrcuma tiene la capacidad de prevenir la acumulación de placa en las arterias, reduciendo así el riesgo de enfermedades cardiovasculares. 121 pacientes que necesitaron la derivación de la arteria coronaria fueron incluidos en un estudio que demostró que pueden reducir el riesgo del ataque del corazón hasta el 65% tomando 4 gramos de la cúrcuma al día.
5. Previene el Cáncer.
Cúrcuma puede prevenir la proliferación de células tumorales, y el riesgo de desarrollar cáncer puede reducirse por el consumo regular de cúrcuma. Es capaz de reducir el crecimiento de tumores y modular los problemas secundarios asociados al cáncer como fatiga, depresión o insomnio (WITKIN y LI, 2013). La curcumina inhibe directa e indirectamente la ciclooxigenasa-2 (COX-2), proteína crucial en la cascada de inflamación y ha sido relacionada con ciertos cánceres. En células cancerígenas, la curcumina muestra una capacidad antiinflamatoria y una reducción del crecimiento celular inhibiendo la exprexion de Interleukinas IL-1 ß, IL-6 y el factor de necrosis tumoral-α (TNF- α) (TAYLOR y LEONARD, 2011).
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Vídeo – La cúrcuma y curcumina propiedades, beneficios, usos y contraindicaciones.
Precauciones en el uso de la cúrcuma.
- Siempre se debe consumir en dosis moderadas.
- Puede producir reacción por contacto en personas sensibles a sus componentes.
- Por precaución, no debe consumirse durante el embarazo.
Fuentes de este artículo:
- Paula Saiz de Cos – Universidad Complutense de Madrid.
- Herbal Safety
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