Depurar el organismo. Desintoxicar el cuerpo de manera natural.
Depurar el organismo de manera natural.- La desintoxicación es un proceso de sanación natural que se necesita ahora más que nunca en el mundo tóxico de hoy en día.
Con la avalancha de productos químicos en nuestros alimentos, aire y agua potable, todos nos podemos beneficiar con un programa específico de desintoxicación periódica.
Un enfoque que ha sido diseñado para reducir la carga tóxica acumulada en nuestros tejidos a la vez que reforzar nuestros órganos de eliminación en un entorno fomentador, es el tipo de programa que ofrecerá los resultados más eficaces en nuestra búsqueda de una salud destacada.
Depurar el organismo. ¿Qué es la desintoxicación?
Todos hemos oído hablar del papel de la desintoxicación en la creación de una gran salud, y muchas personas han experimentado el proceso de depurar el organismo. Algunos asistiendo a retiros para la salud diseñados para esto y otros a través de un programa con supervisión de ayuno o programa de limpieza interna iniciada por un profesional naturópata.
¿Pero en qué consiste exactamente la depuración del organismo y qué ocurre en el cuerpo cuando nos embarcamos en este tipo de programa?
Esencialmente, la depuración del organismo o desintoxicación es el proceso del cuerpo de la neutralización y eliminación de toxinas de los tejidos y órganos corporales. Es la tarea del hígado eliminar productos químicos dañinos y toxinas y los sub-productos del metabolismo del sistema sanguíneo y alterarlos hasta convertirlos en sustancias más seguras a ser excretados por el sistema excretor.
El proceso de depuración del organismo tiene lugar de forma automática al igual que la respiración o los latidos del corazón y no se trata de algo que tenemos que pensar de manera diaria. Es un estado natural del cuerpo estar constantemente limpiándose y la mayor parte del tiempo no nos damos cuenta de que está sucediendo.
Con la cantidad de productos químicos potencialmente dañinos en nuestro entorno, nuestros alimentos, nuestro aseo personal y productos de limpieza, en el aire, la contaminación del agua y los fármacos y drogas recreativos que toman muchas personas, la carga de nuestro cuerpo de sustancias tóxicas puede elevarse. Se estima que hay más de 50.000 productos químicos en producción y 10.000 usados en el procesado de los alimentos.
Más de 10.000 químicos en nuestros alimentos.
Cuando el hígado es incapaz de procesar la cantidad de toxinas excesivas circulantes, éstas siguen moviendose libremente por el cuerpo causando interrupciones y daños antes de eventualmente ser almacenadas en las células grasas de nuestros órganos y tejidos mayormente, a menudo siendo almacenados durante años o décadas.
Dependiendo del tipo de toxinas retenidas en el cuerpo, podemos experimetnar toda clase de afecciones crónicas y degenerativas que tienen su causa subyacente en una sobrecarga de productos químicos desbordante. Por ejemplo, una molécula de mercurio puede inhibir la función de 1.000 moléculas de zinc. Al realizar un “programa de desintoxicación” estamos ayudando activamente y reforzando el cuerpo en sus propias acciones naturales de limpieza, ayudándole a eliminar del cuerpo sustancias que pueden ser nocivas para nuestra salud.
Muchos especialistas proponen que si el cuerpo puede mantenerse libre y lejos de residuos y desechos tóxicos, y si se ofrece una nutrición buena, los procesos naturales del cuerpo lo curarán de cualquier enfermedad o al menos conseguirán una mejora sustancial de la misma.
¿Qué implica un programa de depuración del organismo?
En el mundo de la medicina natural, una depuración o desintoxicación es un programa específico de cambios dietéticos y a menudo refuerzo herbal para:
- Reducir la cantidad de productos químicos ingerida.
- Suministrar los nutrientes que mejoran los procesos naturales del cuerpo.
- Reforzar los órganos de eliminación para una eliminación de toxinas de manera rápida y eficaz.
Hay muchos tipos de programas de desintoxicación o depuración, pero los mejores son los que se realizan en un entorno donde todos estos factores puedan ser tratados y hay una oportunidad para descansar y relajarse y enfocarse en la curación.
Las 3 fases para depurar el organismo.
Fase 1 para depurar el organismo.- Reducir la cantidad de productos químicos ingerida. Depuración del organismo.
La primera parte de la desintoxicación tiene que ver con la reducción de no solo productos químicos en la dieta, sino que también con la reducción de la cantidad de comida consumida, para darle un descanso al sistema digestivo y permitir que la energía sea desviada a la limpieza en lugar de la digestión.
Ayunar es la respuesta universal natural a la enfermedad y hay varias maneras de ayunar: agua únicamente, zumos y mono-alimentos.
Para este fin, la mayoría de los programas de desintoxicación incluirán un periodo de ayuno tal como beber únicamente zumos frescos de verdura durante varios días. Sólo se debe usar productos orgánicos para los zumos para asegurarse de no consumir pesticidas o contaminantes químicos de otro tipo.
Después de un ayuno de zumo, es sensato pasar un periodo de consumo únicamente de frutas y verduras orgánicas para permitirle al cuerpo tener tiempo para reajustarse a los alimentos enteros de nuevo mientras que mantiene la carga de toxinas ingeridas a un nivel muy bajo.
El ayuno a base de agua puede ser demasiado extremo para la mayoría de la gente en el mundo de hoy ya que estamos cargando con una carga tan alta de toxinas que necesitamos más que nuestros propios almacenes de nutrientes para ayudar al cuerpo a desintoxicarlas adecuadamente. Muchas personas están desnutridas y sin protección así que el ayuno de agua no es adecuado en estos casos.
Los zumos frescos orgánicos suministran una cantidad abundante de enzimas para ayudar en la descomposición de materia tóxica, vitaminas, minerales y anti-oxidantes para proteger de daños de radicales libres.
A las 24 horas de empezar el programa de zumos, las enzimas pancreáticas ya no se necesitan para digerir los alimentos y pueden empezar a digerir las materias de deshecho en el cuerpo. No solo empiezan a descomponer restos en el colon sino que pueden viajar por todo el cuerpo y empezar a digerir células dañadas, microbios, deshechos metabólicos, ácidos, fibrosis, placas arterioescleróticas y depósitos en las articulaciones.
Fase 2 para depurar el organismo.- Suministrar nutrientes.
Al irse liberando toxinas para su excreción durante la fase de ayuno, estas sustancias pueden ser altamente reactivas y causar daños de radicales libres. No solo durante su circulación sino que cuando se procesan en la primera fase de desintoxicación del hígado, se producen peligrosos metabolitos. Un alto nivel de antioxidantes puede evitar este peligro y proteger al hígado y las células del cuerpo.
Esta es la razón por la cual un ayuno de zumos puede ser tan ventajoso ya que suministra una enorme cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes concentrados que son fácilmente absorbidos. Los zumos orgánicos significan que no se están ingeriendo toxinas y al estar en un entorno limpio, esto reduce la carga diaria.
Algunos programas de desintoxicación también apoyan al cuerpo con nutrición verde tal como el trigo o la cebada, clorella o el alga espirulina. Estos alimentos verdes suministran una alta dósis de nutrientes, proteína para ligar las toxinas y clorofila que es un potente purificador de la sangre.
Nutrientes curativos.
Al realizar un ayuno de zumos y suplementando con nutrición verde concentrada y hierbas con fibra, ofrecemos a nuestro cuerpo todo lo que necesita para limpiar y curar:
- Enzimas
- Vitaminas
- Minerales
- Antioxidantes
- Hidratos de carbono
- Clorofila
- Proteína
- Fibra
-Las enzimas: Las enzimas son proteínas especializadas que aceleran o provocan las reacciones químicas en nuestras células. La disfunción de una sola clase de enzima puede ser fatal.
Todos los animales comen alimentos que también contienen enzimas para su propia digestión.
Las reservas de enzimas pueden ser agotadas por los alimentos cocinados; las exigencias de la digestión de alimentos cocinados significa que la actividad enizmatica se usa para la digestión en lugar de la limpieza y sanación en otros lugares del cuerpo.
La enzimas están en el núcleo de la sanación fisiológica, se han llamado la “chispa de la vida”, una carencia de enzimas se asocia con enfermedades crónicas y degenerativas.
Las enzimas metabólicas construyen, limpian y sanan el cuerpo.
“Después de dos décadas de análisis microscopico de sistemas celulares de miles de personas que han sido huéspedes en Hippocrates, hemos descubierto y confirmado que las enzimas digestivas y las enzimas halladas en las plantas mejoran claramente la frecuencia eléctrica dentro y alrededor de las células del cuerpo”. Dr. Brian Clements. Autor de “Hippocrates Life Force: superior health and longevity”. Director del Instituto de la Salud Hippocrates en Florida, durante más de 25 años.
–Vitaminas: Son esenciales para la vida, son co-factores en las reacciones enzimáticas y se necesitan para producir la energía necesaria para la desintoxicación.
-Minerales: Esenciales para la vida: son co-factores en las reacciones enzimáticas, se necesitan para la producción de energía y se usan por el hígado para ligar toxinas.
-Anti-oxidantes: Necesarias para neutralizar los daños de radicales libres causados por toxinas circulantes y procesos de desintoxicación Fase 1.
-Hidratos de carbono: Suministran carburante para la energía.
-Clorofila: Limpiadora, constructora de sangre, antibacteriana, antiséptica, alcalinizante y oxigenante
-Proteina: Se halla en nutrición verde concentrada y se necesita para ligar toxinas a través del hígado.
-Fibra: Actúa como una escoba intestinal arrastrando toxinas, placa mucosa y metales pesados fuera del tracto intestinal y ofrecer carburante para las colonias de bacterias buenas.
Fase 3 para depurar el organismo.- Reforzar los órganos de eliminación.
Hay muchos órganos y sistemas que tienen que ver con el proceso de desintoxicación pero unos son más importantes que otros y reforzar su función tiene como resultado una desintoxicación más profunda y agradable.
-El hígado: El hígado es el órgano que realiza la mayor parte del trabajo durante una desintoxicación. Extrae los contaminantes del sistema sanguíneo, los identifica y los hace seguros para su eliminación.
La primera fase de esto se conoce como Fase 1 y tiene que ver con volver a las toxinas solubles en grasa más solubles en agua para que puedan ser eliminados a través de los órganos excretores o los riñones. El resultado de la Fase 1 es metabolitos altamente reactivos esperando tratamiento de Fase 2. Se necesita un alto nivel de antioxidantes para equilibrar y neutralizar estas sustancias.
Fase 2 usa varias moléculas de proteínas para ligar estos productos intermedios y hacer que sean seguros para su eliminación.
-Intestino grueso: Muchas toxinas se excretan en las heces asi que un intestino grueso bien funcionante es esencial para la desintoxicación. Muchos programas de desintoxicacion incluyen hierbas, fibra de bulto tal como psyllum, productos como la arcilla de betnonita que liga toxinas o sistemas de limpieza tales como enemas o irrigación del colon.
Al limpiar y apoyar el intestino grueso en esta manera, aseguramos la maxima eliminacion de sustancias tóxicas.
-Riñones: Los riñones son otro órgano que filtra y procesa un gran número de toxinas. Durante una purificación, beber bastantes flúidos refuerza la actuación de los riñones y usar zumos tales como los de la sandía, apio, pepino, o cereza pueden mejorar su capacidad de desintoxicación.
Los riñones también son el depósito de nuestra energía “chi” o fuerza de vida, asi que mucho descanso, meditación y mantenerse abrigado y movimiento suave ayudarán a revitalizar y alimentar nuestra energía de los riñones.
-Piel: La piel puede liberar muchas toxinas, especialmente si se ayuda con un cepillado de la piel y pasar tiempo en una sauna. Estos dos sistemas mejoran la eficacia de nuestra desintoxicación, no solo permitiendo la liberación de toxinas a través de la piel sino moviendo nuestro sistema linfático que drena y transporta muchos productos de deshecho.
-Respiración: Si, a menudo se usa una “respiración desintoxicante” durante una purificacion. Nuestros pulmones son potentes movedores de materia tóxica y la respiración profunda durante el yoga o la meditación es otra herramienta que usamos para apoyar al cuerpo.
¿Durante cuanto tiempo se realiza el ayuno?
Los ayunos breves, o ayunar un día a la semana no son una buena práctica.
Durante el primer día del ayuno, los niveles de glucosa caen y las reservas de glicogeno pueden ser agotadas. El cuerpo entonces empezará a usar proteína de los tejidos para crear glucosa.
Después del primer día, el cuerpo se adapta y empieza a usar grasa como fuente de energía y conserva la proteína. Los ayunos de un sólo día consumen las proteínas del cuerpo y no tienen ninguna utilidad para una desintoxicación mas profunda de toxinas almacenadas en los tejidos grasos.
Tres días es un mínimo, pero la regla general es ayunar hasta volver a sentir hambre. no de costumbre sino de hambre verdadera.
“Hay estudios que demuestran que las células en ayunas tienen la capacidad de asimilación del crecimiento característica de las células de animales jóvenes, demostrando sin dudas que el ayuno rejuvenece la función celular”. Sergius Morgulis, “Fasting and Undertnutrition” Universidad de Nebraska, E.P. Dutton.
¿Qué es una crisis de sanación?
Una crisis de ayuno, también conocida como “reacción Herxheimer” en la cual el cuerpo intenta eliminar toxinas a una velocidad más alta de su proceso de deshecho puede tener como consecuencia un posible incremento en los síntomas o a veces, nauseas, diarrea, dolores de cabeza, mareos o cambios en los estados emocionales.
Muchas personas sienten reticencias en participar en un programa de desintoxicacion porque están preocupadas por sentirse mal o experimentar algún tipo de crisis de sanación durante la desintoxicación.
El primer día a menudo hay síntomas comunes tales como el dolor de cabeza de “mono de cafeina” pero a partir del día dos en adelante, es cuando se están eliminando las toxinas más profundas.
Estos síntomas sin embargo, son mucho más probables que tengan lugar cuando los órganos de eliminación no son apoyados adecuadamente. Durante un programa de desintoxicación profesional, estas reacciones son minimizadas, ya que todos los elementos están diseñados para mover las toxinas rápidamente del cuerpo para una experiencia agradable y placentera.
¿Cómo me voy a sentir después?
Un programa amplio de desintoxicación de por lo menos una semana de duración una o dos veces al año funciona bien. Después de pasar ese periodo de tiempo limpiando, construyendo tu status nutritivo, descansando y sanando, te sentirás como una persona diferente.
La piel a menudo se aclara, los ojos más brillantes, se expande la energía y vitalidad, mejora el sueño, se van los dolores, los intestinos funcionan mejor, se mejora la claridad mental y la concentración y muchas personas adelgazan unos kilos.
Al reducir la carga de toxinas de tu cuerpo, puedes estar evitando consecuencias crónicas para la salud que vienen de exposición a largo plazo de los miles de contaminantes químicos que saturan nuestro entorno hoy en día.
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Esta entrada ha sido modificada el 18/07/2019 18:24