5 alimentos para aclarar los dientes naturalmente. Remedios caseros.

5 alimentos caseros para aclarar los dientes de una forma natural.

Junto con un cepillado correcto y una buena higiene bucal obtendrás junto a estos alimentos una blancura excelente en tus dientes.

Esta es una forma alternativa de blanqueamiento, evitando así al odontólogo y el gasto de una buena suma de dinero.

Así como existen alimentos que blanquean, existen otros muchos que los manchan, entre los que cabe destacar el café, el té el vino tinto o el tabaco.

Pero afortunadamente, al ingerir determinadas frutas o verduras, además de ser beneficiosas para tu organismo pueden blanquear de forma natural tus dientes.

Estos alimentos son una fuente de innumerables nutrientes que fortalecen el sistema inmunitario.

1. Queso

Comer productos lácteos es muy importante para nuestra salud general, especialmente para nuestros huesos.

El que es un alimento rico en calcio, y por lo tanto tiene propiedades que nos ayudan a prevenir las caries, pues regula pH en la cavidad bucal.

Lo ideal es consumir un queso de unos 30 gramos bajo en grasa al día. Es una manera de mantener tus dientes limpios sin afectar tu peso.

2. Apio.

El apio es una hortaliza muy saludable, con grandes propiedades medicinales y nutricionales. Al ser un alimento crujiente, es excelente para limpiar la placa y pulir los dientes y encías.

• Al comerlo aumenta la producción de saliva, por lo que protege la salud bucal.
• El consumo de apio le proporciona vitamina C al organismo.

Esto te permite cuidar las encías y combatir enfermedades como la gingivitis mientras elimina los restos de comidas que pueden ocasionar manchas.

esto significa que puedes blanquear los dientes naturalmente con el mínimo esfuerzo.

3. Uvas.

Es una limento con un alto contenido de ácido málico convirtiendo a las uvas en el perfecto blanqueador natural.

En poco tiempo notarás sus efectos y una considerable disminución de manchas y decoloraciones.

También hay que contar con qué las uvas contienen un alto nivel de antioxidantes, lo cual influye en la reducción de bacterias en la cavidad bucal, previenen inflamaciones y dolencias en la zona.

4. Zanahoria.

La zanahoria es rica en fibra, ácido fólico, potasio, calcio y magnesio, es rico en antioxidantes y aporta la vitamina A.

su color naranja lo debe a los beta-carotenos, esto nos permite frotarla directamente sobre los dientes.

Cuando se consume cruda, la zanahoria:

• Purifica la boca en profundidad
• Elimina la placa bacteriana
• Le proporciona un aspecto brillante a nuestros dientes.

5. Fresas.

Las fresas son ricas en antioxidantes, ácido málico y vitamina C, que nos ayudan a blanquear los dientes naturalmente.

Te recomendamos consumir dos o tres fresas antes de cepillarte los dientes o frotar una sobre los mismos.

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