Tu sistema digestivo puede ser activado de forma más fácil haciendo determinados ejercicios.

sistema digestivo
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Cuando tenemos problemas digestivos, lo primero que pensamos, es que se debe a nuestra alimentación y aunque sí influye, el movimiento es muy importante también, los ejercicios para activar tu tránsito intestinal son muy efectivos.
De acuerdo con los expertos de University Digest News, para que el tránsito intestinal funcione correctamente, es necesario hacer ejercicio regularmente.

Te presentamos los ejercicios para activar tu tránsito intestinal:

Ejercicio 1.

Tu digestión puede mejorar considerablemente si caminas. el tiempo estipulado como media es de aproximadamente unos treinta minutos diarios. si lo realizas diariamente encontraras claras mejoras en tu tránsito intestinal.

Ejercicio 2.

Un ejercicio tan simple como efectivo es tumbarte boca arriba(Mirando al cielo) coon las piernas estiradas. Una vez tengas estas posión deberas encoger las rodillas y llevartelas hacia el pecho, para luego volver a la posición inicial con las piernas estiradas. Este ejercicio debes de repetirlo unas diez veces aproximadamente cada día.

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Recuerda que los ejercicios son una cuestión de constancia a lo largo de los días y el tiempo.