Alimentos que no son lo parecen.

Aparentemente son alimentos saludables pero muchas veces no son, lo que parecen.

Leche, pan integral, el pavo y queso en lonchas, son unos claros ejemplos.

El pavo en lonchas, se vende como un alimento sano, incluso muchos dietistas lo mal aconsejan para dietas de adelgazamiento, pero en muchas ocasiones, en esos envases no contienen esta carne de ave al 100 por 100.

es un alimento relacionado comúnmente con la alimentación saludable,  y pérdida de peso.

la organización mundial de la salud nos recuerda la relación entre carnes procesadas y cáncer. por lo que no se recomienda su consumo.

En el procesado de las carnes incorporan adicionados nitritos, nitratos que pueden ser pro cancerígenos, y el glutamato monosódico que favorecerá a que tengamos más hambre.

Cambia estos envases de carne procesada por carne natural sin procesar..

El pan integral es otro ejemplo, ya que en la mayoría de los casos en su fórmula de elaboración lleva harinas refinadas, incorporándose después el salvado.

Incluso el queso para fundir, el de las hamburguesas en ciertos casos no lleva ni queso.

La leche vegetal es uno de los casos más conocidos.

, la leche únicamente viene de las mamas de los mamíferos, pero muchos consumidores compran la bebida que se hace de soja o almendras pensando que es leche.

las bebidas vegetales como la de soja, a nivel nutricional no aportan lo mismo que una leche de vaca.

Las bebidas vegetales es un buen sustituto si se tiene intolerancia a la lactosa, pero debes tener la precaución de mirar esa etiqueta ya que  los beneficios de su consumo se contrarrestan por la gran cantidad de azúcar que contienen estas mal llamadas leches.

También hay que tener en cuenta que si por ejemplo compramos leche de almendra esta no contendría calcio si no está enriquecida con este mineral, ya que en el proceso la almendra pierde todo su calcio.

y recuerda la  clave está en la etiqueta del producto.

Vídeo, Alimentos que no son lo que parecen.

 

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Última modificación: 5 de mayo de 2018