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El pepino para la salud y belleza.

Propiedades y beneficios del pepino.

Jugo de pepino.

El pepino es una de las hortalizas más consumidas a nivel mundial.

 

Es muy saludable y nutritivo y es posible consumirlo en una ensalada, solo o acompañado de otras verduras u hortalizas.

El pepino ante todo es un alimento conocido por su alto poder refrescante e hidratante ya  que en su composición tiene altas cantidades de agua por lo que nos ayudará a mantener una perfecta hidratación, además al  poseer esta cantidad de líquidos lo tiene propiedades diuréticas, ayudándonos a evitar la retención de liquido en el organismo.

Por otra parte el pepino está Indicado en dietas de adelgazamiento por su bajo contenido en hidratos de carbono y calorías, y por su alto contenido en fibra, lo que nos ayudará a eliminar toxinas, además posee muchos nutrientes importantes.

El consumo de pepino nos proporciona una gran cantidad de  vitaminas  que nuestro cuerpo necesita ya que proporcionan energía y ayudan al sistema inmunológico .Podemos destacar  las vitaminas A, B , C y E

La vitamina A, necesaria para el correcto estado de la piel, ojos, los huesos y las mucosas.

Todas estas vitaminas son necesarias para mantener  en buen estado los tejidos corporales, así como un sistema inmunológico en perfectas condiciones, además, son antioxidantes que el organismo necesita para protegerse de los ataques recibidos por los radicales libres.

Por su aporte mineral podemos destacar el potasio que regula la actividad muscular y los impulsos nerviosos.

El fosforo y el magnesio ayuda al correcto funcionamiento de nuestro aparato digestivo.

El silicio que contiene el pepino  nos ayuda a eliminar los dolores que produce la gota y la artritis, ya que reduce el ácido úrico. Mejora las articulaciones.

Buen remedio para la resaca, antes de ir a dormirla consume medio pepino, te sentirás mejor cuando te levantes.

Otra forma de consumir el pepino es con miel o con limón y en ambos casos mantendrá intactas todas sus propiedades.

Pepino con miel es un fantástico postre o merienda ya que además de los importantes beneficios del pepino le añadimos los de la miel que son aún más.

Pepino con limón, es un gran purificante para el organismo y nos ayuda a perder peso. En este caso lo tomaremos en forma de batido (un pepino un vaso de agua  y el zumo de un limón) al que también podremos incorporarle un poco de menta o apio.

Pero el pepino además tiene otros usos, sobre todo relacionados con la belleza y la piel

…entra y disfruta del vídeo y de su información.

Muchas gracias.

 

 

 

Video –  El pepino para la salud y belleza. Propiedades y beneficios del pepino. Jugo de pepino.

 

 

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Última modificación: 7 de Agosto de 2017