¿Es malo el café?

Efectos negativos del café que siempre hemos deseado saber para saber si es malo el café

CAFÉ Y SALUD: AQUÍ HAY UN RESUMEN SOBRE LOS DAÑOS DEL CAfé

¿Es malo el café?
¿Es malo el café?

La investigación científica sobre el café oscila entre las buenas y malas noticias con más frecuencia que casi cualquier otro tema en el sector de la salud. Cuando se enteró de un estudio que afirma que los beneficios del café son beneficiosos para la salud y poco después de que aprenda otro estudio que capitaliza el daño, es fácil cansarse de preguntar y dejar de prestar atención al tema. Para centrar la atención, aquí hay un resumen de los resultados negativos de una selección de estudios de café que apareció hace unos meses en Forbes, con una cierta perspectiva de por qué estos resultados valen la pena el tiempo.

LOS DAÑOS DEL CAFÉ: ES POR ESO QUE DUELE EL CAFÉ MALO BEBIDA

 

El café puede causar insomnio:

¿Es malo el café?
¿Es malo el café?

Otro tema de salud que recibe mucha atención de la prensa es el sueño, y cuando se trata de dormir bien, el café con cafeína no es nuestro aliado. Al menos no lo tomas más tarde en el día.El café causa insomnio. La regla general es evitar cualquier cosa con cafeína después de alrededor de las 2:00 p. M. Debido a que es un químico engañosamente duradero. La vida media de la cafeína es de aproximadamente 6 horas, lo que significa que se necesitan 6 horas para eliminar aproximadamente la mitad de la sustancia química del sistema. Por lo tanto, tomar café durante el día está fuertemente relacionado con el insomnio, que a su vez está relacionado con una lista de aspectos negativos de la salud. Mantener el hábito de beber café en la mañana a menos que usted está bebiendo un café descafeinado, pero incluso entonces asegúrese de que el café descafeinado es muy descafeinado (porque a menudo no lo es).

 

El café puede provocar ansiedad:

¿Es malo el café?
¿Es malo el café?

Es un poco injusto culpar al café por esto, ya que cualquier cosa que contenga suficiente cafeína podría hacerlo, pero el café es la forma en que la mayoría de nosotros sufre nuestro shock diario, y la cafeína es gas propano para quienes él sufre de ansiedad. El efecto es doble: hay un disparador inmediato, y luego está el disparador a más largo plazo, con una combustión más lenta. El segundo efecto es de particular interés porque se bloquea hasta que la cafeína permanece en el sistema (que es más o menos todo el tiempo si usted es un bebedor de café todos los días). La cafeína parece disminuir los niveles de GABA, el neurotransmisor que ayuda a regular la ansiedad y amplifica los efectos de nuestras dos principales hormonas del estrés, el cortisol y la epinefrina. En conclusión:

 

El café puede inducir tu deseo de dulces:

¿Es malo el café?
¿Es malo el café?

Un nuevo estudio ha revelado que la cafeina modifica nuestra percepción del gusto, haciendo que las cosas más dulces sean menos dulces. El avance es que este cambio sutil puede llevar a anhelar más dulces. Este resultado explica por qué el café va tan bien con regalos y pasteles. Así que presta atención a los kilos de más.

 

El café puede empeorar la enfermedad por reflujo gastroesofágico:

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Si padece la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), es una buena idea evitar el café o al menos limitar su ingesta. El café estimula la secreción de ácido gástrico.

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Última modificación: 20 de agosto de 2018